アワビ
の偏りも起きやすくなっています。健康な生活を維持するためにも、食べ物や食べ方に関する知識
も必要になってきます。かつて中高年以上の人に多かった病気なども今や子供や若い人達にも多く
見られるようです。代表的なものが成人病で、長年の偏った食生活などの習慣が、かさなって症状
がでてくるようです。日ごろの食生活の見直しや適度な運動など成人病には欠かせないものです。
これを機会に自分や家族はどういう病気になりやすいか、どのような食品を求めるかなども重要に
なってきますので、それぞれが持っている食材の効用、それを豊富に含む食品やビタミン剤、また
食材の選び方について紹介していますので、日常の食生活の管理にお役立てくださ。。
奇跡のハーブティー「ジェイソンウィンターズティー」がデトックス（解毒）効果でものすごいです。
世界７３ヵ国の人々に愛されて飲み続けられているハーブティー。
血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。
アワビ
アワビ
成分 たんぱく質・脂質・亜鉛・銅・ビタミンB12
効果 肝機能強化・皮膚機能維持j改善・動脈硬化予防
アワビは日本で出回るのは４種類、いずれも夏が旬である。刺身で食べたり、
煮物や蒸したりすると美味しい。予防効果としては動脈硬化、肝機能強化などである。保存方法は新聞紙に包んで、冷やすとよい。
おもな４種類
クロアワビは刺身向き、歯ごたえあり
メガイアワビは殻長さは２５センチと少し大きめ
マダカアワビは殻は少し赤みがある
エゾアワビは日本のアワビの摂量の半分近くを占める
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