アイナメ
の偏りも起きやすくなっています。健康な生活を維持するためにも、食べ物や食べ方に関する知識
も必要になってきます。かつて中高年以上の人に多かった病気なども今や子供や若い人達にも多く
見られるようです。代表的なものが成人病で、長年の偏った食生活などの習慣が、かさなって症状
がでてくるようです。日ごろの食生活の見直しや適度な運動など成人病には欠かせないものです。
これを機会に自分や家族はどういう病気になりやすいか、どのような食品を求めるかなども重要に
なってきますので、それぞれが持っている食材の効用、それを豊富に含む食品やビタミン剤、また
食材の選び方について紹介していますので、日常の食生活の管理にお役立てくださ。。
奇跡のハーブティー「ジェイソンウィンターズティー」がデトックス（解毒）効果でものすごいです。
世界７３ヵ国の人々に愛されて飲み続けられているハーブティー。
血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。
アイナメ
アイナメ
成分 たんぱく質・脂質・ビタミンD・ビタミンＥ・ビタミンB2
効果 血栓防止・脳機能維持改善・動脈硬化予防
一年を通して出回るのが、一番脂がのるのは冬から春にかけて身は淡白で、
弾力があり、刺身や照り焼き、煮付けや唐揚げなどにするとおいしい
またビタミンB２・カルシウムの吸収をたすけるビタミンD・細胞老化を防ぐ
ビタミンＥなどが豊富ＤＨＡは脳細胞を活性化し記憶力を向上コレステロール
値低下やがん予防
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