アスパラガス
の偏りも起きやすくなっています。健康な生活を維持するためにも、食べ物や食べ方に関する知識
も必要になってきます。かつて中高年以上の人に多かった病気なども今や子供や若い人達にも多く
見られるようです。代表的なものが成人病で、長年の偏った食生活などの習慣が、かさなって症状
がでてくるようです。日ごろの食生活の見直しや適度な運動など成人病には欠かせないものです。
これを機会に自分や家族はどういう病気になりやすいか、どのような食品を求めるかなども重要に
なってきますので、それぞれが持っている食材の効用、それを豊富に含む食品やビタミン剤、また
食材の選び方について紹介していますので、日常の食生活の管理にお役立てくださ。。
奇跡のハーブティー「ジェイソンウィンターズティー」がデトックス（解毒）効果でものすごいです。
世界７３ヵ国の人々に愛されて飲み続けられているハーブティー。
血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。
アスパラガス
アスパラガス
成分 ビタミンA・B2が豊富・ビタミンCの吸収をたすける
効果 抗酸化作用、血管強化、高血圧の予防・改善
アスパラガスには２種類あり、グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガス
があります。グリーンアスパラガスの方が、日光を浴びて育つため、ホワイト
アスパラガスより B−カロチンやビタミンB郡C・Ｅカリウム亜鉛・鉄などが
あり、栄養的にも優れています。穂先の部分にはルチンも含まれ毛細血管
や高血圧の予防・ガンや廊下予防に役立ちます。料理にするときには、
アスパラの根元の部分はかたいので、包丁で、皮を薄くむいて使いましょう。
ホワイトアスパラは缶詰加工されていますので、サラダなどにして食べると
おいしくいただけます
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