イカ
の偏りも起きやすくなっています。健康な生活を維持するためにも、食べ物や食べ方に関する知識
も必要になってきます。かつて中高年以上の人に多かった病気なども今や子供や若い人達にも多く
見られるようです。代表的なものが成人病で、長年の偏った食生活などの習慣が、かさなって症状
がでてくるようです。日ごろの食生活の見直しや適度な運動など成人病には欠かせないものです。
これを機会に自分や家族はどういう病気になりやすいか、どのような食品を求めるかなども重要に
なってきますので、それぞれが持っている食材の効用、それを豊富に含む食品やビタミン剤、また
食材の選び方について紹介していますので、日常の食生活の管理にお役立てくださ。。
奇跡のハーブティー「ジェイソンウィンターズティー」がデトックス（解毒）効果でものすごいです。
世界７３ヵ国の人々に愛されて飲み続けられているハーブティー。
血液をキレイにすることで、自然に健康になれるそうです。
イカ
イカ
成分 タウリン・アミノ酸・タンバク質・銅・ビタミンＥ
効果 美容・ダイエット・強肝・強心作用・胆石溶解・血栓症
イカには水分が多く含まれ、たんぱく質は少ない。糖質、脂質も少ない。亜鉛やナイヤシンなどが豊富で、タンパク質も含む。豊富なアミノ酸が肝機能を強化し、体調を整える。イカ美味しい食べ方はとれたてを刺身にし、しょうゆをつけて食べるとおいしい。またイカの選び方は、目が黒く澄んでいるもので、身に弾力があるまたいかの耳、（エンペラ)透明なものがよい
旬は９月〜１０月ごろにかけて
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